オクラとささみの梅肉和え
厚揚げのたらこマヨ焼き
菜の花のたまごソースサラダ
鶏肉のみそ漬け焼き
きゅうりとタコの辛子酢味噌かけ
カレイの煮つけ
てりやきハンバーグ
えびのすり身と野菜のふわふわ蒸し焼き〜真薯風〜
オクラのおかか和え
長芋の唐揚げ風
たことわかめのわさびドレッシング
菜の花の菜種和え
生揚げと大根の煮物
ゴロゴロしいたけの肉団子
さつまいもの金平
鮭の味噌マヨネーズ焼き
ささみ胡麻白酢和え
鱧変わり揚げ梅肉のせ
芋、蛸、南瓜の夏の煮物
いんげんのクルミ和え
若竹煮
菜の花の辛しマヨ和え
れんこんカレー焼き
鮭の揚げだし まいたけ添え
たまご豆腐
チキンロール
七夕そうめん
鯖の味噌煮
オリーブオイルでコク旨 焼き茄子
鮭の幽庵焼き
高野豆腐の旨煮
ふろふき大根
鮭ときのこのホイル焼き
ほうれん草と生湯葉のごま和え
鰆の山椒焼き
チキン南蛮 春色タルタルソース
水菜と蓮根のゆずこしょうサラダ
油で揚げない鯖の竜田揚げ
長いもとごぼうの味噌バター炒め
五目白和え
ちくわの磯部チーズカツ
食物繊維たっぷり 糖質オフのお好み焼き
秋の茶わん蒸し
しょうが風味の彩り野菜揚げ浸し
梅入りひじきの炒め煮
