水菜と蓮根のゆずこしょうサラダ
油で揚げない鯖の竜田揚げ
長いもとごぼうの味噌バター炒め
五目白和え
ちくわの磯部チーズカツ
食物繊維たっぷり 糖質オフのお好み焼き
秋の茶碗蒸し
しょうが風味の彩り野菜揚げ浸し
梅入りひじきの炒め煮
親子丼
ぶりの照り焼き
豚肉入り粕汁
きのこたっぷりオムレツの和風あんかけ
れんこんとししとうの甘辛炒め
豚冷しゃぶ〜ポン酢ジュレがけ〜
冬瓜の冷やし煮物
とうもろこしご飯
〜カラフル〜 ゴーヤサラダ
なすとズッキーニの煮浸し
夏みそおでん
鯵の梅煮
鯵の生姜煮
ゴーヤチャンプルー
豆腐肉巻きの照り焼き
鶏ハツのスタミナ焼き
豚ロースの麦みそ焼き
車麩の香味焼き
かぶらと鶏ももの炒め物
じゃがいもとささみのチーズ焼き
じゃがいもと鶏肉のごまみそ炒め
鶏とさつまいもの揚げびたし
唐揚げオムレツ
厚揚げ和風グラタン
麩の海老グラタン
大根の豚巻き焼き
豚バラと大根の味噌だし煮
稲荷ハンバーグ
豚バラ肉の油揚げ巻き煮
こんにゃく入り鶏つくね
こんにゃくの肉巻きからあげ
豚バラとこんにゃくのしょうが焼き
コロッケ稲荷
ごま揚げ鶏の香味ソース
豚とごぼうの昆布煮
さわらの雲丹しょうゆ焼
