ジャンル / 和 調理方法 / 焼く 温・冷 / 温菜 主な食材 / 肉(鶏肉) エネルギー(大人1人分) / 373kcal 調理時間 / 20分 食塩相当量 / 1.4g アレルギー / 小麦 大豆 鶏肉 ごま
ごまの風味が豊かな、鶏のごまあげに、更ににんにく・しょうがの香りが漂う、”ごま揚げ鶏の香味ソース”です。 熱々に香味ソースをかけると、味がしみこみほのかな酸味でさっぱりな仕上がりです。
ホテルパン1/1サイズ調理時の分量 約15人前
total 5589kcal
使用材料・調味料 | 数量(g) | 熱量(kcal) |
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鶏もも肉 | 2250 | 4500 |
片栗粉 | 45 | 149 |
小麦粉 | 45 | 166 |
塩 | 10 | 0 |
こしょう | 1 | 3 |
白ゴマ | 40 | 240 |
黒ゴマ | 40 | 240 |
ねぎ(小口切り) | 60 | 80 |
ポン酢醤油 | 300 | 210 |
にんにく おろし | 1 | 1 |
しょうが おろし | 3 | 1 |
鶏もも肉の余分な皮や筋を取り除きます。
鶏もも肉に、白ゴマと黒ゴマをまぶして塩こしょうをします。
2の鶏肉に満遍なく片栗粉・小麦粉を振ります。
オーブンペーパーを敷いたホテルパンに3を並べて加熱をします。(加熱A)
加熱が終わったら切り分けて器に盛り付けます。
ねぎの小口切り・ポン酢醤油・にんにくおろし・しょうがおろしをまぜ合わせてまわしかけます。
加熱 | モード | 温度 | 湿度 | 時間 | 風量 |
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A | コンビ | 200℃ | 50% | 10分 | 弱 |
衣をつけて、焼いたり揚げたりする際に、スチコンで調理すると、比較的こぼれにくく綺麗に仕上げる事が出来ます。 形が崩れにくいのもスチコン調理の大きな利点の一つです。