スチコンレシピ七つ星/大阪ガス

ジンジャーサーモン
- 調理方法：
  
  焼く
- 温・冷：
  
  温菜
- エネルギー：
  
  101 kcal
- 時間：
  
  25分
- 食塩：
  
  0.9g
- アレルギー：
  
  さけ　やまいも
香辛料を上手に使うことによって味に変化を加えます。しょうがには血行をよくし身体を温める作用があります。
揚げないナゲット
- 調理方法：
  
  焼く
- 温・冷：
  
  温菜
- エネルギー：
  
  133 kcal
- 時間：
  
  30分
- 食塩：
  
  0.6g
- アレルギー：
  
  大豆、鶏、卵、りんご
ひき肉と豆腐を合わせて使用し、油で揚げずにオーブンで焼くことで大幅にカロリーカットすることができます。
唐揚げの甘酢あんかけ
- 調理方法：
  
  揚げる
- 温・冷：
  
  温菜
- エネルギー：
  
  399 kcal
- 時間：
  
  35分
- 食塩：
  
  1.4g
- アレルギー：
  
  小麦　大豆　鶏肉
油の量が気になる唐揚げも、スチコンで揚げ焼きすると少ない油で調理でき、カロリーを落とすことができます。
おさつ米粉ケーキ
- 調理方法：
  
  焼く
- 温・冷：
  
  温菜
- エネルギー：
  
  271 kcal
- 時間：
  
  60分
- 食塩：
  
  0.2g
- アレルギー：
  
  卵・乳・ごま
小麦粉の代わりに米粉を使用することでグルテンフリーに。米粉のモチモチ感で腹持ちもよくなります。