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スチコンヘルシーメニュー

スチコンで作るヘルシーメニューのご紹介!
  • ブロッコリーときのこのガーリックソース
    ブロッコリーときのこのガーリックソース
    • 調理方法:
      蒸す
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      71 kcal
    • 時間:
      20分
    • 食塩:
      0.3g
    • アレルギー:
      えび
    ヘルシーポイント

    にんにくと唐辛子を加えることで香りよく仕上げます。塩分が少なくてもおいしさが感じられる一品です。

  • 揚げない南瓜コロッケ
    揚げない南瓜コロッケ
    • 調理方法:
      その他
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      188 kcal
    • 時間:
      60分
    • 食塩:
      0.4g
    • アレルギー:
      義務-卵、乳、小麦 推奨-牛肉、大豆、豚肉
    ヘルシーポイント

    焼きパン粉を使った揚げないコロッケです。焼きパン粉にあらかじめ油を加えて焼くことによって揚げたような食感が出ます。

  • 鶏ときのこのハンバーグ アップルソース
    鶏ときのこのハンバーグ アップルソース
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      308 kcal
    • 時間:
      50分
    • 食塩:
      1.0g
    • アレルギー:
      小麦、大豆、卵、乳、牛肉、鶏肉、リンゴ
    ヘルシーポイント

    ハンバーグの中にきのこを混ぜているのでボリュームたっぷりです。波型のホテルパンを使用し余分な油を落としているのでカロリーを抑えることができます。

  • 米粉のクッキー
    米粉のクッキー
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      冷菜
    • エネルギー:
      142 kcal
    • 時間:
      25分
    • 食塩:
      0g
    • アレルギー:
      大豆
    ヘルシーポイント

    卵・乳・小麦の代わりに米粉やなたね油を使用しているのでアレルギーの方でも安心なクッキーです。

スチコン ヘルシースペシャリテ

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