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スチコンヘルシーメニュー

スチコンで作るヘルシーメニューのご紹介!
  • 大豆粉のビスキュイサンド
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      冷菜
    • エネルギー:
      186 kcal
    • 時間:
      40分
    • 食塩:
      0.1g
    • アレルギー:
      卵・乳・大豆・キウイフルーツ
    ヘルシーポイント

    小麦粉を大豆粉で代用したグルテンフリーのビスキュイサンドです。

  • 一口サイズやわらか鰆の南蛮漬け
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      244 kcal
    • 時間:
      30分
    • 食塩:
      0.9g
    • アレルギー:
      小麦・大豆
    ヘルシーポイント

    スチコンで揚げ焼することで少ない油でふっくら調理できカロリーが落とせます。

  • 鶏とネギの香味焼き
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      134 kcal
    • 時間:
      25分
    • 食塩:
      0.4g
    • アレルギー:
      小麦 大豆 鶏肉
    ヘルシーポイント

    ゆずこしょうと唐辛子のスパイスで少ない塩分で調理ができます。

  • 揚げない大学いも
    • 調理方法:
      揚げる
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      102 kcal
    • 時間:
      20分
    • 食塩:
      0.2gト
    • アレルギー:
      ごま・小麦
    ヘルシーポイント

    スプレーオイルを使って少ない油で調理します。表面がカリッと仕上がります。

スチコン ヘルシースペシャリテ 近日公開予定

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