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スチコンヘルシーメニュー

スチコンで作るヘルシーメニューのご紹介!
  • とうもろこしご飯
    とうもろこしご飯
    • 調理方法:
      炊く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      243 kcal
    • 時間:
      60分
    • 食塩:
      0.3g
    • アレルギー:
      小麦
    ヘルシーポイント

    6月から8月にかけて旬のとうもろこしは糖度が高く栄養価が高いのが特徴です。シンプルな味付けでとうもろこしの甘みを感じられるメニューです。

  • コロッケ稲荷
    コロッケ稲荷
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      268 kcal
    • 時間:
      35分
    • 食塩:
      0.8g
    • アレルギー:
      卵 大豆
    ヘルシーポイント

    小麦粉、卵、パン粉を油揚げで代用したコロッケです。カロリーを抑えることができ、パリッとした油揚げの食感も楽しめます。

  • なすとズッキーニの煮浸し
    なすとズッキーニの煮浸し
    • 調理方法:
      揚げる
    • 温・冷:
      冷菜
    • エネルギー:
      19 kcal
    • 時間:
      30分
    • 食塩:
      1.2g
    • アレルギー:
      小麦 大豆
    ヘルシーポイント

    夏野菜には体を冷やす効果がありますが、なすは特にその効果が認められます。暑い夏には体温を下げる夏野菜を取り入れるとよいでしょう。

  • 豆腐ハンバーグ
    豆腐ハンバーグ
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      194 kcal
    • 時間:
      -
    • 食塩:
      -
    • アレルギー:
      -
    ヘルシーポイント

    鶏むね肉を使用した低脂肪で高たんぱくなハンバーグです。しょうがの餡をかけてさっぱりと食べやすく仕上げています。

スチコン ヘルシースペシャリテ 近日公開予定

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