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スチコンヘルシーメニュー

スチコンで作るヘルシーメニューのご紹介!
  • 揚げずに焼くスパイシー&のり塩ポテト
    揚げずに焼くスパイシー&のり塩ポテト
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      91 kcal
    • 時間:
      25分
    • 食塩:
      0.2g
    • アレルギー:
      大豆
    ヘルシーポイント

    味付けに香辛料や青のりを使用して、塩分の使用を控えたレシピです。

  • 豚肉とチーズの梅しそフライ
    豚肉とチーズの梅しそフライ
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      238 kcal
    • 時間:
      45分
    • 食塩:
      0.7g
    • アレルギー:
      卵・乳・小麦・豚肉
    ヘルシーポイント

    しその爽やかな香りは胃液の分泌を促してくれるので食欲増進につながります。

  • 焼きドーナツ
    焼きドーナツ
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      227 kcal
    • 時間:
      20分
    • 食塩:
      0.2g
    • アレルギー:
      卵・乳・小麦
    ヘルシーポイント

    油で揚げずに焼くことでカロリーダウンしたデザートになってます。

  • 季節野菜の卵焼き
    季節野菜の卵焼き
    • 調理方法:
      焼く
    • 温・冷:
      温菜
    • エネルギー:
      132 kcal
    • 時間:
      25分
    • 食塩:
      0.4g
    • アレルギー:
      卵・小麦・大豆
    ヘルシーポイント

    卵に豆腐を加えてます。 カロリーを抑えながらボリュームが増えて保湿性と保水性を高めパサつかずふっくらとした卵焼きに仕上がります。

スチコン ヘルシースペシャリテ

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