ジャンル / 給食 調理方法 / 焼く 温・冷 / 温菜 主な食材 / 肉(鶏肉) エネルギー(大人1人分) / 127kcal 調理時間 / 20〜30分 食塩相当量 / 0.6g アレルギー / 推奨-鶏肉
さわやかなゆずの香りと、さっぱりとした味が、暑い季節でも食べやすい一品です。子どもたちになじみの少ないゆずとの出会いができる献立です。
ホテルパン1/1サイズ調理時の分量 約約20人前
total 2540kcal
使用材料・調味料 | 数量(g) | 熱量(kcal) |
---|---|---|
鶏肉(もも) | 1200 | 2400 |
たまねぎ | 400 | 140 |
ゆず果汁 | 40 | 0 |
塩 | 8 | 0 |
たまねぎは一口大に切る。モードAで余熱を開始する。
肉は、塩をし、さらにゆず果汁を加えて混ぜ合わせ、30分ほどつけておく。
2.に1.を混ぜ合わせる。
3.を重ならないようにして、ホテルパンに並べ、中まで火が通るように焼く。(モードB)(芯温80℃設定)
芯温が設定温度に達したら、ザル等にあけ、余分な汁をきる。
5.が重ならないように(ホテルパンの真ん中をあけるように)並べ、モードを変えて焼き目をつける。(モードC)
焼き目がついたら、中心温度を確認する。(焼き目がうすい場合は、1分ずつ追加する。)
加熱 | モード | 温度 | 湿度 | 時間 | 風量 |
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A | コンビ | 250℃ | 42% | - | 中 |
B | コンビ | 220℃ | 42% | - | 中 |
C | ホットエアー | 250℃ | - | 3分 | 中 |
たまねぎから水分が出るので、焼く直前に下味をつけた鶏肉と混ぜるようにしましょう。皮もパリッと香ばしく焼き上げるために、焼き目がうすい場合は、様子を見ながらホットエアーモードで1分ずつ追加してください。